经常失眠者在生活上需注意些什么?
2022-01-24
病情描述:这近也不知道是怎么回事工作压力大还是什么原因,老是失眠,晚上总是睡不着,有时好不容易睡着后又老是一直做梦,所以弄的白天老是没精神。
想得到怎样的帮助:
失眠者在生活中注意哪些?
医生回答(1)
魏晓冬
主治医师 哈尔滨市第一医院
病情分析:
对于存在失眠的患者,在日常生活当中要注意多放松心情,尽可能的规律作息,除此之外也不要引用一些兴奋交感神经兴奋性的饮品,比如说不要饮酒,不要喝咖啡,也不要喝奶茶可乐,除此之外,要结合运动。
2022-01-24 22:38:18
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