孙美洲
主治医师 青岛市妇女儿童医院
病情分析:
积极参加社交活动,保持与外界环境的密切接触,多到大自然中去,参加力所能及的体育锻炼,呼吸新鲜空气,使中枢神经活动得到改善,从而促进脑细胞的新陈代谢。?科学饮食,保证大脑有足够的能量和丰富的营养,不偏食,不过饥或过饱,不吃生冷、过热食物。减少含铝离子食品如粉丝等的摄入。?生活规律,睡眠充足,保持良好的情绪,避免恶性精神刺激。对周围发生的事应坦然处之,不急不躁。?不吸烟,不饮烈性酒,积极预防和治疗高血压、糖尿病、高脂血症等各种慢性疾病?多种提高记忆力的食品:卷心菜:富含维生素B,预防大脑疲劳。?