我才163体重已经150了,我做梦都想瘦

2022-01-25
医生回答(1)
朱成浩 主治医师 淮北市人民医院
病情分析:
你好,看了你的描述。你的体重还是比较超标的。不建议使用减肥产品,会影响人的身体健康。想要健康减肥的话,建议控制饮食,多做运动。平时低盐低脂,低糖饮食,每餐吃七成饱,养成饭前喝汤的习惯。控制每天总热量的摄入。多做慢跑,快步走等有氧运动,每次至少40分钟可以燃烧脂肪,长期坚持可以有效健康减肥。
2022-01-25 20:30:49
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