病情描述:右踝部腓骨小头处骨折,已经47天了,现在走路时脚会红肿,不痛,但是是坡脚。因为脚腕处僵硬,不能弯曲,不知道是不是因为之前固定不运动,导致脚筋僵硬,我应该怎么锻炼才能恢复正常的走路?曾经治疗情况和效果:外敷中药想得到怎样的帮助:该怎么锻炼才能恢复正常的走路?会不会有后遗症?