肩颈酸痛如何康复？肩颈酸痛如何康复？

2022-01-26

肩颈酸痛如何康复？肩颈酸痛如何康复？肩颈酸痛如何康复？

医生回答（1）
梁天舒 主治医师　佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
你好，根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗中频治疗都可以缓解疼痛的平时应该减少低头活动。希望我的回答可以帮助到你
2022-01-26 04:11:53
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颈肩部疼痛有可能是因为：一、颈肩部肌肉的劳损而造成的，通过舒筋活络类的中药外敷、艾灸、中医针灸等一些办法进行治疗有效果；二、也有可能是由于颈椎关节突关节紊乱的原因造成。
颈肩痛不治疗它可以吗？
颈肩出现疼痛，如果能够忍受可以不治疗的，但是一定要注意保暖，避免着凉，注意休息，通过充分的修养，疼痛也是能够得到缓解的，但是缓解的周期会比较长。所以颈肩疼痛建议进行治疗的。

张宪坤 主治医师 聊城市人民医院

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颈肩痛怎么治？
针对颈肩痛的治疗，需要注意以下几点：1.首先需要检查颈椎CT或磁共振，确定具体原因。2.根据检查结果，选择合适的治疗方法，如按摩、热敷、理疗等。3.同时，需要注意保持良好的生活习惯

王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院

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颈肩痛的原因？
颈肩痛的原因主要是长时间低头和久坐，预防颈肩疼痛需要注意以下几点：1.不要长时间低头，适当进行扩胸运动，放松颈肩部的肌肉。2.可以尝试八段锦、五禽戏等传统运动方式。3.养成一种好习

王梅 副主任医师 扬州市中医院

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颈肩痛有哪些表现
颈肩疼痛主要会表现为颈部肩部出现疼痛的症状，着凉劳累时疼痛会加重，有时疼痛会比较剧烈，呈痉挛性的疼痛，疼痛严重时可以导致胳膊骨头出现一种骨痛的症状。

邱勇 主治医师 邹平市中医院

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如何缓解颈肩酸痛？
如何缓解<em>颈肩</em><em>酸痛</em>？首先就是不要长时间低头玩手机。虽然很简单，但是能做到的人很少。玩手机一定要控制时间，玩半小时左右休息一下，活动一下颈部。如果需要长时间低头去工作或者学习，也要保持良好的坐姿。这时候可以佩戴颈托，上方顶在下颌骨上，下方靠在胸骨上，这时候就可以让颈托来支撑你的头部，

时代 副主任医师 扬州大学附属医院

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颈肩痛什么症状
颈肩痛主要症状是颈项肩背部的慢性疼痛，早晨刚起床时，受凉后，天气变化时症状加重，活动后疼痛减轻，常反复发作。疼痛严重时，颈项僵直，活动受限，局部肌肉痉挛。一般情况下在劳累后，受凉后，精神紧张时加重。治疗颈肩痛以保守治疗为主，防治结合。非手术疗法可以采取局部理疗，按摩，口服非甾体类药物。有明显痛点的，可以痛点封闭治疗。平时注意保暖，改善工作姿势，颈肩部避免负重。

张敬梅 主任医师 朝阳市第二医院

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肩关节损伤的康复锻炼
肩关节轻微损伤并不难治，问题在于疾病症状辨别时会有一定的困难，所以在训练过程中要随时留意肩部反应，一旦有疼痛和其他不良感觉，及应引起注意或立即停止锻炼，然后采取必要的保护措施和进行治疗。在进行锻炼之前要经全身活动五到六分钟，如跑步，徒手操，有针对性的专门训练，使肌肉，韧带等组织达到一定的热度，使关节运转灵活起来。但要注意伸展运动不能当做准备运动，应与其他活动并用，或在准备活动后才用，才能达到目的，肩关节运动幅度过大，用力过猛也会使关节周围组织受伤。

未东兴 副主任医师 锦州市中心医院

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