如何诱导睡眠障碍老年人

病情分析：
要想引导老人保持一个良好的心态，逐渐的促进老人恢复睡眠质量，那么在日常生活中就要注意，首先要尽可能的避免出现一些个精神压力，避免熬夜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，保持一个平稳的心态，可以适当的去户外活动，睡前避免出现过度的兴奋，比如说经常看一些电视剧啊电影之类的。