有颈椎病和腰椎病怎么锻炼
2022-03-12
有颈椎病和腰椎病怎么锻炼
医生回答(1)
陆斌
主任医师 马鞍山市人民医院
病情分析:
这种情况平时一定要注意颈部的保护,避免长期低头伏案的动作,功能锻炼的话,可以练习颈部米字操,腰椎病注意避免长时间弯腰久坐,避免睡软床躺沙发,可以进行腰背肌的锻炼,例如,燕飞式锻炼,拱桥式锻炼
2022-03-12 05:48:13
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