老年尿失禁治怎么段练

病情分析：
你好，根据您所说的情况来看的话，如果出现了尿失禁的情况下，主要就是可以适当的进行做提肛的锻炼。这样的话是有助于缓解尿失禁的症状，可以增加这个膀胱括约肌肌肉的力量，有效的控制小便。平时还要注意在饮食上清淡一些，不能吃刺激性的食物，吃点缩泉丸进行治疗，必要时看一下泌尿科。