22岁怎么判断腰肌劳损

病情分析：
腰肌劳损早起的时候腰痛厉害，久坐久蹲或者长时间弯腰或者是用力搬抬重物，容易导致腰肌劳损。疼痛一般在腰部后侧的两边，可以用热水袋进行热敷，症状能够得以缓解。也可以找专业的中医师进行推拿按摩。