生活久坐。膝盖常冷,膝盖两侧经常疼痛,基本每天都有间断性疼痛,疼痛感不强。从去年9月天冷开始有,快半年了。有蹲下洗手的习惯(水龙头较低),因为有体位性低血压,蹲下起来特意放慢,这样次数多了容易膝盖痛,现在不怎么蹲了还是常痛。请问这种情况是磨损了吗?还会好吗?