三十岁贫血吃什么好

病情分析：
贫血是红细胞过低的一个指标，患者可以根据自己的症状来选择适合自己的食物，贫血的患者可以吃胡萝卜，金针菇，菠菜等食物比较好，可以补充身体所需要的铁元素来缓解贫血的症状，而胡萝卜不仅含有维生素b维生素c，也属于高维生素类的食物。