腰肌劳损怎么加强锻炼

病情分析：
腰肌劳损通过有效规范的治疗后，可以通过相应的锻炼来缓解病情，腰肌劳损可以通过锻炼来加强，腰背肌肉的力量，患者可以通过小飞燕锻炼腰背肌肉力量，可以俯卧在床两胳膊，肘和双腿向后伸的过程中升起来停一秒，反复运动，每天做三次，每次20次。