患者追问2022-04-22 17:17
医生我现在要做什么运动对腰部有好处
医生回答2022-04-22 17:18
如果是肌肉拉伤还是不建议做太剧烈的运动。可以通过针灸理疗推拿帮助恢复就可以正常活动
患者追问2022-04-22 17:19
我现在基本可以正常活动了，弯腰走路什么的
医生回答2022-04-22 17:19
如果可以正常活动，可以通过太极拳或者是八段锦逐渐的帮助恢复
患者追问2022-04-22 17:22
平板支撑可以吗，有什么动作可以恢复腰肌
医生回答2022-04-22 17:23
平板支撑，是锻炼腰背和臂力的需要，根据您的恢复情况，如果仍然有疼痛，不建议马上进行这项运动，需要从小的运动开始，比如倒走或者是游泳