青少年如何增高的科学方法

病情分析：
青少年想要辅助增高的方法，首先要保证合理的睡眠每天八到九小时甚至以上的睡眠，另外就是多注意营养的全面化饮食，荤素搭配合理，多注意微量元素的补充，非常的重要，早上可以适当的吃一些鸡蛋，睡前喝一些纯牛奶，还有就是参加一些运动项目也可以起到一定的帮助。