怎样缓解孕妇失眠？

病情分析：
孕妇失眠的话，首先要有一个良好的睡眠环境，室内的空气温度，不能太热也不能太冷它，需要保持空气通畅。孕妇失眠了以后可以在睡觉前喝一杯热牛奶，可以补充身体需要的影响，还有安神的作用。