办公室怎么预防腰肌劳损

病情分析：
你好有腰肌劳损的这种情况，建议你最好还是，可以适当的进行运动，可以选择中医针灸或者是热敷理疗，针对于后期的恢复巩固，效果也是属于比较好的。方便的情况下可以进一步的做一个CT来诊断一下。后期的情况可以选择康复治疗的。