考后综合症怎么缓解

病情分析：
考后综合症一般来说是可以通过心理治疗的方式或者是心理咨询的方式来调整的，同时自我也应该加强调整，注意规律作息，适当的进行一些体育锻炼，有必要的时候可以外出旅下游，多和周边人进行沟通