见人老是不自然,动作也不自然

2022-06-26
医生回答(1)
王昕莉 主治医师 佳木斯市肿瘤医院
病情分析:
见别人的时候不自然,而且感觉动作也不自然,这种情况下属于社交障碍。可以改变一下自己的这种情况,需要调节自己的心理,多进行户外活动可以和其他人进行沟通,如果刚一开始比较惧怕,建议去和自己的亲戚朋友适当的进行交流沟通,可以让朋友带着出去游玩。
患者追问2022-06-26 18:04

怎么进行自我调节呢

医生回答2022-06-26 18:06

首先需要学会接纳自己,适当的进行自我鼓励,不要总是陷入迷茫的状态,可以自己找一些事情做,分散自己的注意力,然后和其他人进行适当的交流。另外在和其他人进行沟通的时候,可以尝试着说话稍微大声一点,直视对方的眼睛。

2022-06-26 18:01:08
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