抑郁症，自己停药一年了，一年内只是偶尔情绪低落，最近情绪很低落，具有持续性，失眠，但我不想吃抑郁症药物，如果只吃脑力静胶囊的话，有没有什么副作用，“不要长期吃”的“长期”是指多长，偶尔失眠的时候按用法用量然后只吃个几次可以吗，就不长期吃，自己偶尔不舒服吃一小会儿可以吗