怎么样预防颈椎病发生

病情分析：
建议避免长时间低头伏案看屏幕看书，避免颈部劳累，避免睡过高的枕头，坚持每日运动，比如进行颈椎操锻炼，如果有明显不适症状，可以脊柱外科就诊进行治疗。