怎样瘦大腿肚子上肉
2022-07-28怎样瘦大腿肚子上肉
医生回答（1）
病情分析：
身体肥胖和日常生活习惯有一定的关系，首先是要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，通常七八分饱为好，要注意营养的搭配，荤素要搭配，饮食要规律，每天还要适当的进行有氧运动锻炼，比如跑步，减肥操，通过运动是可以消耗热量，消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的。
身体肥胖和日常生活习惯有一定的关系，首先是要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，通常七八分饱为好，要注意营养的搭配，荤素要搭配，饮食要规律，每天还要适当的进行有氧运动锻炼，比如跑步，减肥操，通过运动是可以消耗热量，消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的。