怎样才能一个月减十斤啊
2022-07-28
怎样才能一个月减十斤啊
医生回答(1)
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
病情分析:
想要一个月减10斤,首先应严格控制饮食,避免高热量,高脂肪食物的摄入,饮食要以低盐低脂低糖饮食为主,适量的吃一些兔粮,积极的参加一些有氧运动,比如跑步,游泳,骑自行车等,可以促进脂肪的燃烧。
2022-07-28 10:22:25
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