怎么预防高血糖高血压

指导意见：
如果是预防，那么目前血压和血糖应该是在临界值，还达不到诊断的标准。可以通过调节饮食配合运动来进行初级保健。饮食上低盐低脂，每天都要保证适度的锻炼时间，饮食搭配均衡，增加粗粮和蔬菜类食物的比例。