焦虑睡眠不好耳鸣怎么调理

病情分析：
焦虑睡眠不好，耳鸣这种情况应该考虑心理疏导和药物治疗，平时不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息，分散自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情。平时要暗示自己没什么可焦虑紧张的。