失眠,睡不着,焦虑很严重,这几天还有点抑郁

2022-09-11
医生回答(1)
钱端 主任医师 中日友好医院
病情分析:
也许心里面有压力的,所以会出现焦虑症和抑郁症的情况,除了使用药物治疗以外呢,平时还要注意自我调节的,平时注意休息,避免熬夜劳累,保证睡眠程度,加强营养饮食,不吃生冷辛辣刺激油腻的东西,多做一些有意义的事情。学会放松心情,学会释放压力。
2022-10-19 20:25:43
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