白癜风要如何提高睡眠质量

2022-10-17
医生回答(1)
刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院
病情分析:
你好,白癜风患者要提高睡眠质量的方法有很多,其实主要的就是改变睡眠的习惯,平时的话可以在睡前少吃一点宵夜,半小时内尽量不要吃食物或者大量饮水,而且尽量有一个比较正常的作息习惯,每天尽量早睡早起,在11点之前入睡,成人的话每天睡眠时间最好是7个半小时左右,还有平时的话睡前要远离一些电子产品,也不要过度运动
2023-05-08 17:33:23
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