常吃新鲜的水果有什么作用？

2023-04-27

常吃新鲜的水果有什么作用？

医生回答（1）
张永生 副主任医师　山东省立医院
病情分析：
经常吃新鲜的水果的话，是可以帮助你去补充维生素的，维生素，是可以帮助你去提高身体，免疫力但身体本身如果是出现了一些疾病反应和症状得不到很好的恢复和改善时，毛对身体来说也是会造成损伤，建议及时根据目前实际情况来进行恢复和改善，是身体变化的自己的缓解和调理的
2024-12-11 17:43:48
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什么水果吃了下火
可以多吃以下的水果，能够起到下火的作用。1、山竹：山竹是一种性质寒凉的水果，虽然出产在热带，但是性质寒凉。平时上火时可以适当的吃点山竹，能够加快身体的热毒代谢，能够起到明显降火的作用。2、火龙果：火龙果是一种能起到清热解毒、润肠通便的水果，也是具有去火效果较好的作用。当出现有上火的症状时，可以多吃火龙果。3、葡萄：葡萄可以清热解毒，降低体内的火气。同时适量的吃葡萄，还能够保护胃肠道的健康，减少炎症的发生。

范存斌 主治医师 鹰潭市人民医院

三甲

什么水果早上吃最好
早上可以吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等，水果一定要和鸡蛋、谷物等早餐进行合理配比。早餐进食一些水果，它是很好的一种膳食补充。一般来说我们早晨起来，消化系统其实都没有开始正常的工作，我们建议吃一些香蕉、吃一些苹果，吃一些火龙果，甚至吃一些猕猴桃之类的，它只要对胃肠道没有刺激，都可以。这些水果既可以补充了能量，另外吃完了水果胃肠道又蠕动起来，能够消化我们的早餐。我们其实不赞成把水果当成早餐来服用，就是由于水果它不能够维持我们一上午的能量，早餐还是要以鸡蛋、谷物为主，适当的增加水果，是很好的配比。

杜琳 主任医师 北京中医药大学东直门医院

三甲

一天中什么时候吃水果最好
一天中吃水果的最佳时间是两餐之间，建议在上午9点到10点，下午3点到4点，或者睡前2个小时食用。具体来说：1.两餐之间食用水果可以促进人体快速吸收水果中的营养素。2.空腹不建议食用

王小琪 主治医师 首都医科大学附属北京佑安医院

三甲

药吃过能吃水果吗
吃药后大多数水果可以吃，但不宜马上吃，最好间隔半小时以上，因为有些药物受食物的影响，建议错开时间食用，但需要注意西柚汁对许多药物会有影响，服药期间避免喝西柚汁或吃西柚，有些药物对葡萄汁也很敏感，建议大家在服药期间尽量少吃水果。另外，从中医角度来讲，许多食材和水果属于药食两用的，比如山楂即可使用，做成中药就是焦山楂，这些水果都是有药性的，不能盲目过量食用。此外，水果也有寒热之分，疾病也有寒热之别，中医上讲究寒病热治、热病寒治，故水果的食用也应遵循此规律，方能有益身体健康。

任书青 主任医师 河北医科大学第一医院

三甲

吃完药可以吃水果吗
一般吃完药是可以吃水果的，但是要根据不同的疾病，吃不一样的水果。如果肚子不舒服，吃止泻药，这类的疾病，吃完药之后，尽量不要吃太凉的水果，比如雪梨、马蹄等比较凉性的水果。如果是发热，吃清热解毒的药物，吃完药之后，可以吃一些清凉的，但是不能吃太热气的、湿热的水果，比如荔枝、芒果等比较热气的水果，所以吃完药一般可以吃水果，具体什么疾病相对应吃可以辅助消化，促进疾病恢复的一些水果。

袁庆玲 主治医师 广西中医药大学附属国际壮医医院

三甲

晚上可以吃什么水果好
晚上吃水果需要注意以下几点：1.建议选择含糖量较少的水果，如苹果、西红柿、梨、香蕉、圣女果、黄瓜、猕猴桃、山楂等。2.不建议在睡前吃水果，最好在饭后两个小时左右的时间食用。3.睡前

王廷科 主治医师 江汉油田总医院

三甲

手术后吃什么水果好
手术后可以吃香蕉、苹果、橘子、橙子等水果，这些对身体都有一定帮助。一方面可以补充维生素以及微量元素，维持身体正常需要。另一方面，吃这些水果还有润肠通便作用，能够减轻患者术后腹胀等情况，对于手术恢复有一定帮助。建议患者术后在医生指导下进食，在确保身体恢复良好情况下，减轻对胃肠道刺激。

高恒岭 副主任医师 聊城市第二人民医院

三甲

一天什么时候吃水果好
一天什么时候吃水果好，对健康人来说，吃水果并没有时间上的限制，在食物总能量不变的基础上想吃水果，早、中、晚饭前或饭后均可以。但是有一种说法，水果早晨吃是金、中午是银、晚上是铜，这种说法如果从营养的角度上来说，跟时间的关系并不大。早晨说吃水果最好是因为，吃水果早晨比较容易吸收，而晚上吃水果吸收最差，这个解释有点牵强。因为人体消化吸收能力和进餐的时间关系，远不如消化液分泌的情况，以及胃肠蠕动能力的关系更密切。因此，对于消化功能正常的来说，人在早、中、晚吃水果并没有太大差异。如果对于消化能力减弱的人来说，胃中感觉饱胀，就最好不要在饭前吃水果，也不要在饭后马上吃水果，同时一次吃水果的数量不宜过多，应该以少量多次为宜。对于肥胖、高血压、高血脂的患者应该在餐前吃水果，因为先吃这些水分大、热量低的水果有利于放慢进食速度，少吃热量更高的饭菜，有助于控制体重。需要增重的人，最好餐前不吃水果，以免影响消化酶的活性和吃正餐的胃口。糖尿病的患者应该在两餐之间吃水果，因为对于糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐之间的加餐，有利于平稳血糖。既不致餐后血糖升高过多，也不致第二餐之前出现低血糖的情况。

吴金玲 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

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