运动拉伤后怎么办

2009-12-17

全部症状:谢谢!我以前有一个手臂拉伤过,天气变化就会酸痛.这是什么原因呢?请问我是不是不能多抱孩子,还可以继续跳拉丁舞吗?
发病时间及原因:
治疗情况:
想要得到的帮助:运动拉伤后怎么办

医生回答（1）
吴涛 主任医师　河北医科大学第三医院
病情分析：
建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免患肢的过度运动，尽量不要再跳舞，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
2022-10-31 21:52:28
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手腕扭伤比较常见，轻度扭伤通常没有明显肿胀、韧带<em>拉伤</em>或撕裂，多数注意休息、避免手腕<em>运动</em>，可以逐渐自行恢复。如果手腕扭伤比较严重，如发生韧带<em>拉伤</em>、撕裂，甚至撕脱骨折，通常不能够自行愈合，需要积极到医院治疗。此时可以外用药物、局部固定，甚至于手术治疗。腕部<em>损伤</em>要及时治疗，预防腕部的组成骨骼，如腕舟骨、
运动后肌肉拉伤如何处理
运动后肌肉拉伤是比较常见的一种损伤，如果是肌肉只是局部有比较轻微的拉伤，这个时候就需要我们的应对措施就是刹车，保持在一个相对松弛的肌肉中。如果肌肉完全断裂，或者是比较大的断裂，需要做手术，需要进行肌肉缝合，并且需要打石膏或者做支架，才能固定下来，患者就不要自己去主张了。

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运动拉伤怎么治疗
运动拉伤的情况就是由于在高强度的运动过程中导致了肌肉或者是软组织出现了损伤，出现运动拉伤的这种情况的话，首先得严格的卧床休息，并停止一切的体育活动，并注意保暖，避免受凉。在拉伤的24小时内，首先得给予冷敷处理，因为拉伤了以后局部会形成出现肿胀的情况，所以早期只能给予冷敷，冷敷可以减轻皮下出血的情况，可以减轻肿胀并起到阵痛的作用。在受伤后的48小时以后，就可以采取局部的热敷处理，热敷可以促进拉伤部位的血液循环，也有利于消肿的目的。除了冷敷热敷以外，也可以配合着外用一些活血化瘀的膏药来进行缓解或者是局部给予烤电、艾灸等一些措施，这样可以改善局部的血液循环，使损伤的组织得到恢复。

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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院

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半月板损伤到底是要锻炼还是静养？
半月板<em>损伤</em>到底是要锻炼还是静养？半月板<em>损伤</em>，在骨科中是一种常见的膝关节<em>损伤</em>。别以为出现半月板<em>损伤</em>就可以不去<em>运动</em>，单纯依靠静养就能恢复，这绝对是错误的观念。正常的康复训练，对治疗半月板<em>损伤</em>是非常有益处的。各位半月板<em>损伤</em>的朋友们可以试试看以下两个动作，它们有助于半月板的恢复：第一个动作是站姿腿部弯举，

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运动后肌肉拉伤应该怎么办
你好，根据描述的情况来看，可能是出现肌肉的拉伤所造成的上述的不适症状，需要及时进行对症治疗。在出现这种情况之后，首先需要注意适当的进行局部的热敷处理，同时注意休息，疼痛比较剧烈时，可以适当使用止痛药物缓解症状。

吴涛 主任医师 河北医科大学第三医院

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运动肌肉拉伤怎么办
对于运动肌肉拉伤怎么办的问题，对于运动肌肉拉伤以后的病人，通常会表现为局部疼痛症状为主，严重的可能会出现皮下淤血、肿胀，会影响到病人局部正常活动。治疗的办法需要严格注意休息保护，是恢复最好的条件，比如下肢肌肉拉伤需要严格进行卧床休息、保护，对于肿的比较厉害的需要抬高患肢，有利于静脉回流。在消肿后期可以应用活血化瘀的药物治疗，比如活血祛瘀胶囊，效果就非常不错。局部可以外用活血化瘀的膏药，比如云南白药膏。这样的病人伤后48小时以后局部进行热敷，通常积极配合治疗7-10天左右就可以康复。

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运动拉伤怎么治疗
运动时肌肉拉伤的治疗方法包括休息冰敷、服用药物和热敷。肌肉拉伤在临床上很常见。 如果在运动之前没有充分的运动和伸展的身体，很容易造成肌肉紧张。当大腿内侧肌肉被拉伤时，会有剧烈的疼痛，拉伤部位肿胀，形成血肿，限制了大腿的活动。运动时将大腿内侧拉伤，可以采取以下措施：①使大腿内侧肌肉完全放松的状态，尽量选择卧床休息，避免进行再劈叉以及活动，否则会导致受伤的进一步恶化那个位置，不利于恢复；②伤后可进行冷敷，冷敷约5～10分钟，可有助于伤后血管破裂出血减少，消肿，减轻炎性水肿，帮助康复；③口服消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬等，可明显控制损伤引起的炎症，减轻疼痛；④24小时后，多用暖水袋进行热敷，增加血液循环，促进代谢炎症的吸收可有效地减轻疼痛和炎症水肿，减轻相关的症状。通过一般在上述处理之后，后逐步通过周期3～5天水肿，可以显著改善。

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