王亚丽
二级心理咨询师 驻马店市中心医院
病情分析：
首先要找到心理压力的原因，可能是生活的紧张，是自己造成的，还是别人，环境造成的。
指导意见：
找到压力的原因后，如果是自己造成的，是不是自己考虑太多了，退一万步说，你这样紧张就有利于问题的解决了吗？当然不行
如果是别人造成的，能不能跟对方说一下，让对方改进一下。但是，我们很多时候都不能改变别人，唯一肯定受我们控制的就是我们自己。学会宽容别人，不是原则性的问题，不要和别人争吵。
学会释放压力啊，进行一些体育锻炼是很必须的。可以跟你的朋友倾诉一下的。
希望对你有帮助。