肠胃不好，平时应该注意什么？要备用什么药在身边？

2007-09-21

肠胃不好，平时应该注意什么？要备用什么药在身边？

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胃肠不好
徐有青 主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院

三甲

胃肠不好会给生活带来诸多困扰，其成因多样，如暴饮暴食、喜食辛辣油腻、饮食不规律、胃炎等。治疗方法也因原因而异，常见的治疗方式有调整饮食习惯、减少食物摄入、口服药物等。1、暴饮暴食：经常过量进食，会加重胃肠负担，导致消化不良、胃胀、胃痛等问题。治疗上需调整饮食习惯，遵循少食多餐原则，控制每餐食量，避免一次性摄入过多食物。同时细嚼慢咽，减轻胃肠消化压力。2、喜食辛辣油腻：长期食用辛辣、油腻食物，会刺激胃肠黏膜，影响胃肠蠕动和消化液分泌。应减少这类食物摄入，增加蔬菜水果摄入，保持饮食清淡。可适当补充益生菌，调节肠道菌群，改善胃肠功能。3、饮食不规律：三餐不定时，胃酸分泌无规律，易损伤胃黏膜。需养成定时定量进餐习惯，每天尽量在相同时间吃饭，让胃肠形成规律的生物钟。若有胃痛等症状，可在医生指导下服用胃黏膜保护剂。4、压力与焦虑：长期精神紧张、焦虑会影响植物神经功能，干扰胃肠正常蠕动和消化。要学会通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。必要时可寻求心理医生帮助，进行心理疏导。也可服用一些调节神经功能的药物。5、胃炎：幽门螺杆菌感染、药物刺激等引发胃炎。若存在幽门螺杆菌感染，需采用四联疗法治疗，即两种抗生素、质子泵抑制剂、铋剂。同时避免食用刺激性食物，戒烟戒酒。6、胃溃疡：胃酸分泌过多侵蚀胃黏膜形成溃疡。治疗主要使用抑制胃酸分泌药物，以及胃黏膜保护剂。还需定期复查胃镜，观察溃疡愈合情况。7、肠炎：病毒、细菌感染或肠道菌群失调可致肠炎。感染性肠炎根据病原体选用相应抗生素或抗病毒药物治疗。肠道菌群失调者可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。胃肠不好的人要从饮食、生活习惯等多方面入手，积极治疗相关疾病。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行更有效的治疗。
肠胃不好平时要注意什么
肠胃不好的人平时要注意饮食均衡、避免过度油腻和辛辣食物、定时定量进餐、保持良好的心理状态、适量进行体育锻炼。具体分析如下：1.饮食均衡：饮食均衡是维护肠胃健康的基础。应确保摄入足够的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的水果和蔬菜，选择易消化的食物，如米饭、面条、瘦肉和鱼类，避免过多的加工食品和快餐。合理搭配饮食，不仅能提供身体所需的营养，还能减轻肠胃负担，促进消化吸收。2.避免过度油腻和辛辣食物：油腻和辛辣的食物容易刺激肠胃，导致消化不良和胃肠不适。应尽量减少油炸、煎炒等烹饪方式，选择清蒸、炖煮等健康的烹饪方法。同时，辛辣调味品如辣椒、生姜等也应适量，避免对胃黏膜造成刺激。保持饮食清淡，能够有效缓解肠胃不适，促进消化。3.定时定量进餐：规律的饮食习惯对肠胃健康至关重要。应养成定时进餐的习惯，避免长时间空腹或暴饮暴食。每餐应控制食量，避免过饱，给肠胃留出足够的消化时间。定时定量进餐不仅有助于维持血糖稳定，还能促进肠胃的正常蠕动，减少消化问题的发生。4.保持良好的心理状态：心理状态对肠胃健康有重要影响。压力、焦虑和紧张情绪容易导致胃肠功能紊乱，出现消化不良、腹痛等症状。保持良好的心理状态，学会放松和调节情绪非常重要。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力，保持愉悦的心情，有助于改善肠胃功能。5.适量进行体育锻炼：适量的体育锻炼能够促进肠胃的蠕动，增强消化功能。每天进行适度的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体的代谢水平，改善肠胃血液循环，促进消化吸收。同时，锻炼还能释放压力，提升心理健康，形成良性循环，对肠胃健康起到积极作用。肠胃健康是整体健康的重要组成部分，保持良好的生活习惯和饮食方式能够有效预防肠胃问题的发生。建议定期进行体检，及时了解自身的健康状况，必要时寻求专业医生的建议和治疗。通过科学合理的方式，维护肠胃的正常功能，提升生活质量。

张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

肠胃不适
<em>肠胃</em>不适患者：我的<em>肠胃</em>不适，肠鸣音频繁，晚上更加频繁，想打嗝，有时候胀气，饮食正常，排泄正常，有时能明显感觉到<em>肠胃</em>蠕动，已经一个多月了。医生：这是肠功能紊乱的典型表现，肠蠕动节律紊乱。大便还好的话，可以用中药稍微调理下。患者：我有用药需求，请帮我开药。医生：我已为您开具处方，收到药品后请按照医嘱用药，

张彬 副主任医师 苏州市相城区第三人民医院

肠胃不好的要注意什么
肠胃不好的人饮食需要格外注意，对于一些肠胃功能负担较严重的食物需要杜绝食用，比如说辛辣，油腻，生冷之类的食物尽量减少，并且不要饮酒。肠胃不好平时可以多食用一些小米粥，山药，芋头之类的食物，对于肠胃能够起到温补治疗的作用，适当的进行一些体育运动，增强自身身体机能，也可以改善肠胃不好的问题。

邢龙 副主任医师 淮北市人民医院

三甲

肠胃不好平常怎么注意
因为肠胃疾病是慢性病，肠胃疾病，三分靠药，七分靠养。需要保持规律的饮食习惯。做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，忌抽烟喝酒，避免暴饮暴食。也不要过多的担心，保持良好的心态。

郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院

三甲

肠胃不适用什么药？
您好:根据您的描述分析,这是由于饮食不当所致的消化道不适症状。可适当服用保和丸、乳酸菌素片等药物进行调理。还要注意合理控制饮食,不要吃太油腻的食物,不要吃辛辣刺激的食物,多吃清淡的食物。要注意饮食清淡,不要吃得过多。

葛剑 副主任医师 山东省立医院

三甲

肠胃不好是什么
肠胃不好是一个相对宽泛的概念，通常指的是胃肠道的功能出现异常或不适。这可能是由于多种原因引起的，包括但不限于饮食习惯、生活习惯、环境因素、遗传因素以及心理因素等，表现为消化不良、腹泻或便秘等。消化不良：这是肠胃不好的常见表现之一，包括餐后饱胀感、上腹部疼痛或不适、早饱感（即稍微吃点东西就感觉饱了）、嗳气、恶心等症状。这些症状可能是由于胃肠道的蠕动减慢、胃酸分泌异常或消化酶分泌不足等原因引起的。腹泻或便秘：肠胃不好的人还可能出现腹泻或便秘的症状。腹泻可能表现为排便次数增多、粪便稀薄、有时伴有黏液或未消化的食物残渣；而便秘则表现为排便困难、大便干结、排便次数减少。这些症状可能是由于肠道菌群失调、肠道蠕动功能异常或饮食习惯不良等原因引起的。腹痛：肠胃不好的人可能会经常感到腹痛，这种疼痛可能是阵发性的，也可能是持续性的。腹痛的原因可能是肠道痉挛、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病引起的。为了改善肠胃不好的情况，建议保持饮食规律，避免暴饮暴食；多吃易消化、富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等；避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入；增加水分摄入，保持大便通畅。规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；戒烟限酒，减少不良刺激；注意个人卫生，避免肠道感染。

徐有青 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院

三甲

肠胃不好的人平时应该注意什么？
1、建立良好的生活和饮食习惯，避免大量吸烟、大量饮酒、咖啡因、高脂饮食、某些具有“产气”作用的蔬菜或豆类等。2、避免过度饮食、食用生冷、过辣、过酸、过甜或.者一些具有刺激性的食物或药物，忌油炸、烧烤的食物。3、饮食温度要适中，宜清淡饮食为主。适量吃一些果蔬，补充维生素和电解质。饭后散步。4、保持心情舒畅，情绪不可过度紧张。

谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院

三甲

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