病情描述:一天睡8小时，觉得有点长，且总是打不起精神，勉强起，影响了学习与工作。以前是睡6个小时，也能很正常的工作与学习。我一天吃早中两顿饭，晚上一般吃一些水果什么的（说明:不是减肥，本人体重45kg左右，是不怎么想吃）。本人比较喜欢吃素食，偶尔吃鸡肉或鱼肉。曾经治疗情况和效果:没有遗传病史，曾经有过吃海鲜过敏症状，服用中药一周就好多了。想得到怎样的帮助:长时间这样会影响健康吗？想恢复原来的作息时间的状态？有什么较好的建议呢？多谢医生了！