病情描述:经过一个冬天的堆积，腰部的肥肉明显的增多了，都快成了肥肉腰带了，大腿也是的，都变粗好多，穿着以前的裤子都紧紧的，想请教一下有什么食物吃了可以减肥，最好是水果，一定要效果最好的。想得到怎样的帮助:吃什么水果减肥效果好？