晚上睡觉前喝蜂蜜水有什么好处，会胖吗

2012-06-14

病情描述:晚上睡觉前，喝蜂蜜水可以吗

医生回答（1）
刘昳 主任医师　西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你说的情况睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下，蜂蜜有润肺养气的功效还有一定的按身体的效果，可以睡眠前喝一些牛奶也可以促进睡眠，但是应该注意睡眠前尽量的少吃东西避免肠胃的过度的紧张引起多梦睡眠质量不好，蜂蜜有一定的舒缓是心情的功效
2022-11-02 21:52:22
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三甲

晚上睡觉前喝蜂蜜水对身体有好处，但需注意以下几点：1.晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，补充各种微量元素。2.更科学的做法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。3.晚上睡觉前喝一杯蜂
睡前喝蜂蜜水会长胖吗？
睡前喝蜂蜜水可能会让你悄悄长胖，以下是需要注意的几点：1.晚上睡前喝白开水可以促进身体新陈代谢，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用。2.蜂蜜水含有的

宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院

三甲

喝蜂蜜水发胖吗？
你好，一般喝蜂蜜水是不会让人发胖的，蜂蜜水对人的胃肠道是非常有好处的，特别是对长期有便秘的情况的人来说，一般正常喝蜂蜜水三到五天，基本上便秘的状况就会有所改善。在隐饮食方面，一般早晨喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，吃一根油条，基本上就可以满足早餐的热量了。中餐正常吃一碗米饭搭配一些蔬菜和少量的鱼肉。晚餐一定要少吃一点，相对于中午应该是中午一半的量。

袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院

三甲

睡前喝蜂蜜会胖吗
睡觉前喝蜂蜜水很有可能会发胖,但仅仅因为蜂蜜里还含有大量的营养成分和微量元素,对身体非常有益,但要注意的是,在睡前喝一些有热量的东西,很可能会造成人体的消化吸收功能不好,而转化为脂肪的结果,尤其是现在市面上有许多蜂蜜含蔗糖,更多的会增加热量。

张晏 副主任医师 北京医院

三甲

喝蜂蜜水有什么好处呢？会长胖吗？
喝蜂蜜水只有好处而无害处。可以放心食用。好处：1、抗氧化2、美容作用3、抗菌消炎、促进组织再生4、促进消化5、提高免疫力及抗疲劳6、延年益寿7、改善睡眠8、保肝作用9、保护心血管10、润肺止咳11、促进钙吸收12、促进儿童生长发育

马兵良 副主任医师 湖州市第一人民医院

晚上睡觉之前喝蜂蜜水对身体好吗？会发胖吗
晚上在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，对我们的身体是非常有好处的。蜂蜜水虽然是比较甜，但是里面所含的主要成分并不是蔗糖，一般不会发胖。反而晚上喝蜂蜜水的话，如果长期坚持还可以达帮助控制体重，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进食物的消化。并且晚上服用还有很好的美容的功效，蜂蜜的好处是非常多的，关键要看我们怎样选择服用，并且还要选择合适的时间。血糖偏高的人要慎重，会引起血糖波动。

王琳 副主任医师 天津医科大学总医院

三甲

睡前喝蜂蜜水会发胖吗
适量睡前喝蜂蜜水不会发胖。因为蜂蜜水中的糖分主要为葡萄糖和果糖 ，这两种糖分在体内代谢过程中不会转化为脂肪，因此适量摄入不会导致体重增加。但是，如果过量摄入，糖分摄入过多，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在睡前适量饮用蜂蜜水是可以的，但要注意控制摄入量，避免过量。

李征 副主任医师 天津市第一中心医院

三甲

我很胖，蜂蜜水晚上喝好，还是早
指导意见：你好，如果身体很胖了，就不要再喝蜂蜜水了，晚上更不能喝了，蜂蜜水的含糖量挺高的。含的能量更高，容易更胖，最好是不要喝了。如果是增强免疫力下火，早上空腹喝点。

陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院

三甲

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