怀孕初期吃什么食物可补充叶酸

2012-11-30

怀孕初期吃什么食物可补充叶酸

医生回答（1）
荣春红 副主任医师　中日友好医院
指导意见：
你好，一般确定怀孕后，可以吃三个月叶酸片，预防胎儿神经系统发育异常，然后多吃点高蛋白食物，不要吃冰凉刺激食物，不要吃不卫生食物，不要吃野味，然后三个月以内不要性生活，定期复查，祝你健康！
2022-11-03 05:59:14
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怀孕初期吃哪种叶酸好？
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<em>怀孕</em>要吃<em>叶酸</em>吗？看完这篇你就知道了！对于正在孕育新生命的准妈妈们来说，<em>叶酸</em>的重要性毋庸置疑。那么<em>怀孕</em>期间究竟要不要吃<em>叶酸</em>呢？接下来，我将为你详细解答。🍀<em>叶酸</em>对孕妇和胎儿的重要性1. 预防神经管缺陷：妈妈体内的<em>叶酸</em>水平影响胎儿神经管发育🔍。充足的<em>叶酸</em>摄入可以有效预防胎儿神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂等。

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🤔姐妹们，我在怀孕之前没有吃叶酸，等到怀孕后才想起来吃叶酸，也不知道会不会晚了，于是我去咨询了医生，医生跟我说，怀孕后才开始吃叶酸并不算晚，怀孕后吃叶酸也是有好处的，可以降低胎儿神经管缺陷的风险。😉 而且，除了叶酸，孕期还要注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜、水果、豆类等。当然啦，

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初期怀孕吃什么叶酸？
可以选择思莲品牌叶酸片。性价比相对较高，而且有更多的人服用它们。或者你可以试试: 1。叶酸补充剂，如水飞蓟叶酸、托木森贝健叶酸和其他补充剂。2、食品补充剂，可以吃菠菜、香蕉、草莓、花椰菜、猕猴桃、樱桃、葡萄牛肉等含有高叶酸的食品。怀孕前三个月应该服用叶酸，这样对宝宝发育会很好。

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怀孕一个月吃什么叶酸好
怀孕一个月，吃正规厂家生产以及在正规医院或药店售卖的叶酸比较好。怀孕期间，需要适量吃叶酸，可有效预防胎儿发生神经管畸形，降低新生儿畸形率。在怀孕一个月左右时，孕妇可在专业医生的指导下吃正规厂家生产，在正规医院或者药店出售的叶酸，效果比较好。这种叶酸质量有保证，不会出现残次品，也不会出现假药，孕妇可以放心的服用。孕妇不仅在怀孕期间吃叶酸，早在备孕期就应该服用叶酸。孕妇需要适量多吃含叶酸的食物，如莴苣、小白菜、卷心菜等应季新鲜蔬菜，还要适量吃豆制品、奶制品、肉制品、坚果类食物、粗粮类食物、菌类食物等，以保证饮食营养均衡合理膳食，保证宝宝有充分的营养摄入，以促进孕妇及宝宝的健康成长。孕妇需要在妇产科医生的指导下，加强饮食生活等各方面的调理，定期孕检。

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