通过运动来降压,运动后血压升高对身体有害

2013-03-26
医生回答(3)
poivgttpo 其他 其他
病情分析:
指导意见:首先需要明确您是正规的测量血压,标准时至少2次非同日静息状态下测得血压升高方可诊断高血压,而血压值应该以连续测量3次的平均值计算。
其实根据您的收缩压与舒张压水平,应该诊断为高血压2级(主要是舒张压达到100mmHg)。
第三,根据危险因素分层:包括年龄、吸烟、高胆固醇血症、糖尿病、早发心血管病家族史、肥胖等。
然后才是治疗,非药物治疗主要包括戒烟、减少酒精摄入,降低体重,适量运动,减少盐的摄入,多吃蔬菜水果,减少脂肪摄入总量,减轻精神压力,保持心理平衡。
根据您的血压情况,如果非药物治疗4-6周血压水平未见明显下降,建议马上开始正规的药物治疗。另外,较大运动量后血压是会升高的,这是人体生理调节机制。适量运动也不会直接降低血压,而是通过消耗脂肪、减轻体重、改善精神心理因素这几个方面来达到降压效果。
2013-03-26 10:32:25
李长征 主治医师 桓台县马桥镇中心卫生院
病情分析:
你好,血压在150/100左右属于二级高血压,需要及时的使用降压药物进行治疗,若是血压在159/99以内的话,属于一级高血压,这种情况可以先进行饮食运动调理。指导意见:
在使用药物进行治疗的同时,还是需要配合进行饮食运动调理,平时要多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,低脂低盐饮食,每天多进行适当的锻炼,一般可以采取散步、慢跑、快步走、羽毛球等运动方式。在运动后血压增高还是正常的,一般运动后需要至少休息半小时左右才可再次测量血压。
2013-03-26 09:52:20
李斌 主治医师 其他
病情分析:
你的血压这个水平单独考运动控制和降低血压不是很现实指导意见:
但是你只要按照高血压病人的运动情况运动还是可以的,有好处,先运动后在观察
2013-03-26 09:51:28
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