我的一个同事最近精神很不好,总是感觉没有精神似的,做什么都不能专心,而且和他说话有时还走神,上司都找他谈话了,我有一次和他聊天,他和我说他晚上总是睡不好,总是失眠。想得到怎样的帮助:保持性障碍性失眠的原因是什么?