我比较喜欢踢足球,一有时间就去玩玩,运动一下身体,但是自从上个星期去踢完球之后,这几天大腿外侧有个地方一按就疼,医生说是肌肉肌腱单位的急性损伤,这该怎么办。想得到怎样的帮助:肌肉肌腱单位的急性损伤该怎么办?