我是个颈椎单侧及双侧小关节脱位患者,自从知道这个病后,别人都说不能太过度运动,否则后果不堪设想,由于自己也是个爱运动之人,想知道怎么样运动才是对身体和病情好的,希望得到满意的答复?想得到怎样的帮助:怎么锻炼才能对颈椎单侧及双侧小关节脱位患者的身体好?