之前一段时间因为工作的关系经常熬夜，现在好不容易可以有一个月的休假的时间，但是却发现自己的生物钟调整不过来了，开始吃安眠药，然后最近一段时间老婆总是说我的呼吸很慢而且不规则，这是怎么回事。想得到怎样的帮助:呼吸减慢而不规则是怎么回事。