鼾症对于应该怎么去预防

2013-08-20

前一段时间，觉得不舒服，本来以为过两天就会好的，但是之后就出现了鼾症的情况，而且症状还越来越重，不知道对于应该怎么预防？
想得到怎样的帮助:
鼾症对于应该怎么预防？

医生回答（1）
qiumajing 其他　其他
病情分析：
你好，1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2．避免烟酒好，3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。5．睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
2013-08-20 13:22:54
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怎样有效预防打鼾
从以下几个方面可以有效预防打鼾：控制自身的体重，清淡饮食，避免进食过于辛辣、刺激性、油腻的食物。睡觉时采取侧卧位。如果出现鼻中隔弯曲，舌体肥大，扁桃体肿大，可在耳鼻喉科经医生的指导下进行手术切除。如果存在睡眠呼吸暂停的情况，夜间要使用无创呼吸机辅助通气，改善患者睡眠呼吸暂停、缺氧的状况。平时要加强锻炼身体，劳逸结合，养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，不熬夜。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

许鹏 副主任医师 宜春市人民医院

三甲

究竟该如何预防患上鼾症？
如果有高血压的话要按时吃降压药，把血压控制在正常范围之内，不吃热气上火的东西，多吃瓜果和蔬菜，如果是因为打鼾引起比较严重的话，看一下有没有鼻息肉的情况，还有没有舌下垂的情况。

肖明 主任医师 山东省立第三医院

三甲

如何预防打鼾
预防打鼾也就是预防打呼噜，有以下几个方面：1、要保持正常的体重，如果对于肥胖者，应该要减肥，坚持锻炼身体，而且还能够提高免疫力。2、注意饮食的调整，选择低盐低糖，低脂清淡的，营养均衡的容易消化吸收的食物为主。不要吃辛辣刺激，过于油腻的食物，并且要少吃多餐。3、对于出现的急性上呼吸道感染，比如鼻炎，扁桃体炎。应该要积极的进行治疗，防止形成慢性的炎症堵塞气道。4、对于有鼻中隔偏曲或者是鼻甲肥大，鼻息肉的患者。应该及时的给予必要的抗炎治疗和手术纠正，使气道畅通，防止出现打鼾，引起大脑缺氧。

李红冬 主治医师 深圳市宝安区人民医院

三甲

打鼾要怎么预防与治疗
鼾症患者应该注意以下四点，增强体育锻炼、减肥、注意休息并且注意睡觉姿势等。治疗主要包括：①手术治疗。根据医生建议进行相应手术治疗。②物理治疗。可以使用阻鼾器，效果较好。③呼吸机治疗。第一，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好，监测血压。；第二，减肥，第三，不要工作过度，避免受凉、感冒。第四，睡姿要侧卧位不要仰天后仰位。主要的治疗方法包括手术治疗、物理治疗、呼吸机治疗等。预防：①避免过度疲劳。白天过度疲劳也会引起打鼾，所以尽量避免过度疲劳，保证充足的睡眠可降低打鼾概率。②减肥。肥胖是引起打鼾的主要原因，所以对于肥胖患者可以通过饮食均衡，增加体育锻炼来达到健康体重，避免打鼾。③戒烟、戒酒。吸烟刺激呼吸道，喝酒可以使打鼾加重，所以应养成良好的生活习惯，戒烟酒。④选择高度适宜的枕头。选择高度适宜的枕头很重要，枕头过高会使头和颈部的角度变小，进而咽喉腔受压，气道受阻，引起打鼾。打鼾的治疗主要包括：①手术治疗。根据医生建议进行相应手术治疗。②物理治疗。可以使用阻鼾器，效果较好。③呼吸机治疗。

张昊 主治医师 西安市中心医院

三甲

鼾症是什么原因引起的，怎样预防?
你好，打鼾的原因：鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。希望我的回复对你能有所帮助。

安海霞 主治医师 济南市章丘区中医医院

三甲

如何预防患上鼾症疾病？
一般来说鼾症的患者，经常见于肥胖的病人，或者是颈部比较粗的病人，他主要是气道狭窄导致的，你这种情况建议可以去耳鼻喉科就诊，寻找一下原因，看看如何进行治疗，必要的时候进行手术。

王丽丽 主治医师 聊城市人民医院

三甲

鼾症需要怎么预防？
一般寒症都可能跟腺体肥大或者是过于肥胖有很大的关系，如果你比较肥胖的话，建议适当的减重减脂，如果是由于腺体肥大的话，建议可以去耳鼻喉科咨询一下医生，给予一定的治疗

孙旭红 主任医师 锦州市中心医院

三甲

预防患鼾症的办法有哪些？
如果要预防鼾症的话，就需要在平时多控制自己的体重，尤其是身体特别肥胖的一些人，全在睡觉的时候都容易出现打呼噜的一个症状，然后在控制自己的高血压高血脂之类的，要控制三高。

周红胤 副主任医师 株洲市中心医院

三甲

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