病情描述:我想知道,维生素可以有效防止运动造成的肌肉受伤吗?还有韧带拉伤和肌肉拉伤有什么区别,怎么辨别?曾经治疗情况和效果:曾经拉伤过肌肉想得到怎样的帮助:韧带拉伤和肌肉拉伤有什么区别,怎么辨别?我是练体育的,受伤是经常的事情。我想多了解一些这种事情