病情描述:右腿远端 胫骨粉碎性骨折 腓骨断裂 手术治疗上上外固定半年多 脚踝里面有2个空心钉 腓骨有钢板 现在就是走路脚踝关节不灵活 拉筋有疼痛曾经治疗情况和效果:先后5次手术想得到怎样的帮助:请问这个过程需要怎么锻炼或吃设么药物可以辅助治疗 恢复的快些