病情描述:前天下午打球的时候不小心扭到脚踝，挺到响声了，感觉筋扭到了，脚不太敢动，当天没什么事，走路也还很正常，第二天早上脚踝就肿啦，今天去看了中医按摩的，他说伤到筋了，给我揉了揉，让我多休息。我想问一下还有什么要注意的吗，饮食什么的，另外多长时间能好啊，继续参加体育运动？:需要医生帮助提供远程诊断:我想问一下还有什么要注意的吗，饮食什么的，另外多长时间能好啊，继续参加体育运动？