跑步后发现小腿变粗,怎么办

2014-10-04
医生回答(2)
叶玥琳 医师 其他
病情分析:
你好,小腿的情况,可在跑步前后,做些拉筋运动的,运动时间为15分钟~半小时以上指导意见:
小腿的情况,可做些伸展运动的,压腿运动的,祝身体健康
患者追问2014-10-04 11:12

拉筋和伸展要做多久合适?分组做还是一次性?如果分组的话是几组,一组做多久?

医生回答2014-10-04 12:08

15分钟~半小时

患者追问2014-10-04 12:41

都有什么方法呢

医生回答2014-10-04 16:59

压腿运动,如有其它疑问 ,随时可电话咨询医生的,可以更好帮助和照顾到您的

2014-10-04 10:50:16
郑振秋 其他 其他
病情分析:
你好,像你说的情况,如果你想要瘦小腿的话,建议你可以在运动完之后用热水泡泡腿部,能够放松腿部,然后你在尝试拉筋,能够帮助瘦腿。指导意见:
你平时走路的时候可以适当快步走,能够起到不错的瘦腿效果。
2014-10-04 11:55:39
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