医生回答(4)
潘劲萍
主治医师 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院
病情分析:
您好,根据您描述的情况考虑需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
2017-03-02 21:27:56
刘永升
医师 其他
病情分析:
你好,你现在还处于青春期发育阶段,过度的节食减肥并不适合你指导意见:
你好,建议你适当的控制饮食,少吃甜食和油腻的食物,每天坚持运动至少30分钟。持之以恒
2017-03-02 21:36:58
孙文香
医师 其他
病情分析:
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的指导意见:
建议每天保持良好的睡眠状态,多吃一些健康的水果蔬菜,多锻炼,使身材变得完美
2017-03-02 21:39:08
wuxianka
其他 其他
病情分析:
你好,这样的情况是要积极减肥和注意饮食才好的。注意第一是保持规律健康饮食为好指导意见:
注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
然后是要注意坚持锻炼才行。锻炼强度要足够。以及要有足够的时间,建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。或者HIIT运动。
2017-03-10 22:02:17