吃什么东西营养丰富，山药粥有哪些功效。
2017-03-15病情描述:1.请问医生吃什么东西营养多，给推荐几个
2山药粥怎么做需要医生帮助提供远程诊断:
吃什么东西营养多。山药粥怎么做
医生回答（5）
病情分析：
你好，山药的功效是滋阴补气，常吃山药是对治疗肾虚效果非常好指导意见：
山药和梗米一起熬制，可以加上红枣银耳，枸杞，这些都是可以长期食用，另外就是优质蛋白补充非常重要
你好，山药的功效是滋阴补气，常吃山药是对治疗肾虚效果非常好指导意见：
山药和梗米一起熬制，可以加上红枣银耳，枸杞，这些都是可以长期食用，另外就是优质蛋白补充非常重要
病情分析：
你好，根据你的提问，山药的功效是补益脾肾，补气填精。指导意见：
至于饮食养生的话，建议均衡营养，避免挑食，适当增加海鲜类食物，粗粮食物的摄入。
你好，根据你的提问，山药的功效是补益脾肾，补气填精。指导意见：
至于饮食养生的话，建议均衡营养，避免挑食，适当增加海鲜类食物，粗粮食物的摄入。
病情分析：
您的情况的话～问题范围广～营养不在于某一样东西～就算每天吃燕窝也没用！指导意见：
建议您主要还是要营养均衡～不挑食～多喝肉汤鱼汤骨头汤等各种汤！山药粥就是加点山药煮粥就可以～很简单
您的情况的话～问题范围广～营养不在于某一样东西～就算每天吃燕窝也没用！指导意见：
建议您主要还是要营养均衡～不挑食～多喝肉汤鱼汤骨头汤等各种汤！山药粥就是加点山药煮粥就可以～很简单
病情分析：
你好：营养物质是靠多种食物共同来完成的，如果只注重一两种就营养比较单一。指导意见：
建议：你最好是蔬菜水果补充多种维生素，牛奶，鸡蛋瘦肉豆浆类食物补充蛋白质和钙剂，山药粥是养胃健脾食物，只要你平时注意食物搭配就可以保证营养丰富多样的，所以建议食物多样化比较好。
你好：营养物质是靠多种食物共同来完成的，如果只注重一两种就营养比较单一。指导意见：
建议：你最好是蔬菜水果补充多种维生素，牛奶，鸡蛋瘦肉豆浆类食物补充蛋白质和钙剂，山药粥是养胃健脾食物，只要你平时注意食物搭配就可以保证营养丰富多样的，所以建议食物多样化比较好。
病情分析：
你好，根据你描述的情况来讲山药的功效是滋阴补气，补益脾肾的。指导意见：
建议可以多吃五谷杂粮，多吃青菜水果，要营养均衡，不要偏吃，合理饮食就可以了。
你好，根据你描述的情况来讲山药的功效是滋阴补气，补益脾肾的。指导意见：
建议可以多吃五谷杂粮，多吃青菜水果，要营养均衡，不要偏吃，合理饮食就可以了。