请问医生,锻炼身体能否预防心脑血管疾病呢,我母亲就得脑出血去世的,我很怕,我16想知道锻炼身体,能否预防这种病,我现在经常锻炼,就怕得这种病,我长大去健身房锻炼,如果我一辈子坚持健身和控制饮食,能否预防这种病呢