怎么样才能减肥啊,我不爱运动

2017-04-22
医生回答(2)
孙传利 二级公共营养师 其他
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以的。指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
2017-04-22 23:13:38
崔丹丹 护师 其他
病情分析:
你好!根据你的病情分析是过度饮食引起来身体肥胖的症状表现。指导意见:
建议最好注意身体,以清淡食物为主,多吃新鲜的蔬菜,不要吃高糖,好脂肪的食物,睡前两小时禁止吃任何食物,必须适当的运动才可以
2017-04-22 23:31:17
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