一跑步很快,跑完步就腿疼

2017-04-25
医生回答(1)
富灵杰 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析:
你好,你的这个情况本身年龄不大,这个情况如果没有下肢麻木的症状,一般考虑两个可能性。第一个可能性考虑局部肌肉问题。第二个可能性考虑生长痛的可能性,也就是。骨头生长本身就有生长痛,再加上你的过度运动可能加重这个症状。一般情况,这个注意休息就可以了。
2022-11-01 13:43:19
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为什么跑完步第二天
跑完步第二天腿疼可能是乳酸堆积、肌肉或韧带拉伤、缺钙等因素导致。建议患者根据不同的原因,在医生指导下进行针对性处理。1、乳酸堆积:如果不经常进行体育锻炼,突然进行长时间跑步,可能会导致腿部有大量的乳酸堆积,在乳酸刺激下会造成跑完步第二天腿疼的情况,属于正常生理现象。建议在运动后进行拉伸、局部热敷、按摩、温水淋浴,并多喝温开水,以促进机体新陈代谢,帮助乳酸排出,还可以适量饮用苏打水等偏碱性饮品,来缓解不适症状。2、肌肉或韧带拉伤:如果肌肉或韧带剧烈收缩或过度被动牵拉,可能会发生部分或完全断裂,患者会有局部疼痛、肿胀、压痛、功能障碍、肌肉僵硬、断裂部出现凹陷和异常隆起、皮下瘀斑明显等表现。建议患者早期以冰敷和弹力绷带加压包扎为主,并抬高患肢、轻度活动肌肉以防肌肉僵硬,急性期后可改为热敷。此外还可遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药镇痛、消炎。3、缺钙:如果患者存在缺钙的情况,可能会导致腿部肌肉异常痉挛收缩,而造成腿疼的情况,尤其在劳累、受凉后会更加明显,因此可表现为跑完步第二天腿疼。建议患者在医生的指导下补充钙剂和维生素D,并适当晒太阳促进钙的吸收。建议跑完步第二天腿疼且症状持续不缓解的患者,去往医院的骨科就诊,完善问诊、肌酸激酶检查、肝肾功能检查、超声检查、磁共振成像检查等,以明确诊断。患者应保持良好心态,积极配合医生治疗,此后运动前后需进行拉伸活动,并做好运动防护,比如佩戴护膝、护腕等。

王雷 副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

三甲

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