减肥三餐吃什么？什么时候运动
2017-05-02减肥三餐吃什么？什么时候运动，做什么运动？
医生回答（3）
病情分析：
今年的吃东西不要太油腻了。多吃白米饭，不要吃菜。然后就是加强体育锻炼。指导意见：
最后体能的就是跑步，每天给自己定个目标，比如说两公里。坚持就是胜利！最后你会发现你已经减肥了。
今年的吃东西不要太油腻了。多吃白米饭，不要吃菜。然后就是加强体育锻炼。指导意见：
最后体能的就是跑步，每天给自己定个目标，比如说两公里。坚持就是胜利！最后你会发现你已经减肥了。
病情分析：
您好，根据您叙述的情况来看，减肥三餐可以吃多吃水果指导意见：
建议饮食以含糖量不太高的水果，和蔬菜，多注意运动，祝您早日康复心情舒畅！
您好，根据您叙述的情况来看，减肥三餐可以吃多吃水果指导意见：
建议饮食以含糖量不太高的水果，和蔬菜，多注意运动，祝您早日康复心情舒畅！
病情分析：
目前的减肥主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼，来达到，而且要坚持。指导意见：
饮食的原则主要是多吃蔬菜，少吃甜食，控制水果和淀粉类食物过多的摄入。少喝饮料，多喝温开水。晚上8点后避免进食，每天有氧锻炼四十分钟以上。
目前的减肥主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼，来达到，而且要坚持。指导意见：
饮食的原则主要是多吃蔬菜，少吃甜食，控制水果和淀粉类食物过多的摄入。少喝饮料，多喝温开水。晚上8点后避免进食，每天有氧锻炼四十分钟以上。